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低盐饮食低则好吗?应视健康状态而定_亚博集团

作者:亚博集团 时间:2021-05-17 04:46
本文摘要:钠离子可以维持细胞的全身容量和渗透压,保持神经和肌肉的长期兴奋和焦虑,转录肌肉扩张等各种功能;氯离子可以帮助调节人体酸碱平衡,产生胃酸和转录的淀粉酶,对生命活动极其重要。生活中很多人讲低盐饮食有益健康,单方面指出多吃盐就是少吃盐,甚至吃盐,但这是一种误解。众所周知,低盐可以升高血压,低盐可以降低血压。 北方人吃的盐比南方人多,所以北方人的血压普遍比南方人低。经常劝说患者“不要吃太多韦斯”,吃酸甜的饮食来控制血压。但是,不是所有吃盐多的人都会再次高血压。

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钠离子可以维持细胞的全身容量和渗透压,保持神经和肌肉的长期兴奋和焦虑,转录肌肉扩张等各种功能;氯离子可以帮助调节人体酸碱平衡,产生胃酸和转录的淀粉酶,对生命活动极其重要。生活中很多人讲低盐饮食有益健康,单方面指出多吃盐就是少吃盐,甚至吃盐,但这是一种误解。众所周知,低盐可以升高血压,低盐可以降低血压。

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北方人吃的盐比南方人多,所以北方人的血压普遍比南方人低。经常劝说患者“不要吃太多韦斯”,吃酸甜的饮食来控制血压。但是,不是所有吃盐多的人都会再次高血压。

据指出,大约五分之一的人容易受到盐的影响。这些人盐吃多了又会高血压,但是高血压了就不会高血压了。在美国,对1900名高血压患者进行了大约4年的仔细观察,并定期分析他们的尿盐含量。发现尿盐含量较低的患者发生率是长期含量患者的4倍。

所以即使是高血压患者,不吃的盐越少越好。目前医学无法识别易受盐影响的人群,因此世界卫生组织建议每日食盐量不宜控制在5克左右。


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