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白内障患者不能运动来防止视网膜崩溃了吗?‘亚博官网’

作者:亚博官网 时间:2020-11-05 04:46
本文摘要:在视网膜崩溃患者中,70%左右是近视眼。其中高度近视占30%~40%,也就是说视网膜崩溃不仅可以在高度近视眼(600度以上),还可以在轻度(300度以下)中度(300~600度)的白内障中复发。研究发现,过度使用眼睛导致白内障发展,是视网膜崩溃的主要原因,不是运动的原因。

视网膜

中国中医科学院西苑医院眼科张玉平白内障患者最担心的是运动会使视网膜崩溃。在视网膜崩溃患者中,70%左右是近视眼。其中高度近视占30%~40%,也就是说视网膜崩溃不仅可以在高度近视眼(600度以上),还可以在轻度(300度以下)中度(300~600度)的白内障中复发。

视网膜

所以,所有的白内障患者都不能运动来防止视网膜崩溃了吗? 答案相反,白内障患者经常做室外运动,不要做白热化运动。实质上,很多视网膜崩溃不是运动引起的,原因多种多样。

我们将视网膜塌陷分为孔源性和非孔源性,孔源性视网膜塌陷占90%以上。白内障再次发生后,眼轴反宽,白内障度数每减少300度,眼球前后直径就减少约1毫米,气球被吹得更大,气球壁更厚,视网膜不变厚,容易自发裂孔。另外,如果过度使用眼睛,玻璃体的老化会变慢,从胶体变成液体,从视网膜落下的被称为“玻璃体后崩溃”,视网膜的断裂会产生裂孔,视网膜会崩溃。非孔源性视网膜塌陷的主要原因是眼内炎症、炎症集聚液减少、视网膜集聚在集聚液的顶部,发生视网膜塌陷。

运动

研究发现,过度使用眼睛导致白内障发展,是视网膜崩溃的主要原因,不是运动的原因。因此,近视眼者不是拒绝接受运动,而是增加眼睛的使用,减少室外必要的运动。提高视网膜血液循环,减少眺望,开放眼肌。

必要的运动可以强健身心,减少肌肉、血管的弹性,减少动脉硬化,扩张全身血管,减少巩膜上静脉回流的阻力。加强视神经视网膜供血使白内障患者眺望的概率急剧增加,增加在家过度用于电子产品的机会,开放眼肌和肩颈肌。充裕的太阳可以给眼睛补钙,有助于眼球巩膜的“修整”。

另外,有必要性刺激视网膜粘液多巴胺,有效预防白内障的复发,控制白内障的发展。近视眼患者可以进行跑步、慢慢转身、散步、远足、太极、瑜伽、游泳等比较恶化的运动。不要做篮球、羽毛球、摔跤、足球、体操、蹦床、蹦床、跳远、跳绳等比较白热的运动。这些运动对人体的冲击力小,因此脆弱的视网膜有可能无法拉伸而崩溃。

另外,不应该做轻型劳动,包括田径。不要长时间低头,双手低头,站起来。比如瑜伽腿的动作、仰卧起坐等,不会引起头部的血液循环障碍,视神经、视网膜的供血严重不足。


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